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15分钟的鸡蛋早餐营养搭配法

  俗话说的好“午吃饱,晚吃好,早餐不可少”,这是营养学专家对我们的忠告。但由于现代生活节奏的加快,许多人来不及做早饭就得出门了,有的在路边随便买一点儿就吃了,有的干脆不吃了,其实这都是非常不健康的生活习惯。不管再怎么忙也应抽出一点时间来吃早餐,为了自己的健康着想,每天都记得吃早餐哦!


  科学的早餐

  每天早起15分钟给自己做一顿美味早餐,应该不会很难吧?只要想象一下不吃早餐的危害或者随便在外面随便

超碰在线超碰超碰网址迅雷下载2013-08-07 14:25:18

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醋泡鸡蛋的功效与作用

醋蛋可调整与弥补人体营养状况,改善和提高新陈代谢水平,增强体质,提高抗病、免疫等防治疾病的功能.对高血压、脑血栓后遗症、气管炎、风湿痛、失眠、便秘、胃下垂、肩周炎、糖尿病等效果较显著.

醋泡鸡蛋的作用:

民间流传的醋泡鸡蛋的72种作用:

超碰在线超碰超碰网址迅雷下载 1、服醋蛋液可以预防和减少感冒

2、醋蛋治痢一剂见效

3、服醋蛋可使乙肝诸病好转

4、服醋蛋能使肝病大大减轻

超碰在线超碰超碰网址迅雷下载 5、服醋蛋液使肺结核病大有好转

6、服醋蛋有利于骨结核病的痊愈

7、喝醋蛋壳液使

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一周瘦10斤的鸡蛋减肥食谱

超碰在线超碰超碰网址迅雷下载 鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥是有科学根据的,通过实践也是行之有效的一种实用的减肥。当体重达到标准后,再使摄入热量与热量消耗平衡,就可以使减肥效果持久。

超碰在线超碰超碰网址迅雷下载 每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料,一个星期可以减肥5KG。鸡蛋第一天量不限制,以后每日吃三个。倘若胆固醇高者可只

超碰在线超碰超碰网址迅雷下载2013-08-07 14:22:32

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鸡蛋羹怎么做好吃 鸡蛋羹的做法大全

鸡蛋羹的做法,鸡蛋羹是我们最营养又省时的早餐选择之一。只要短短的几分钟时间,就可做出足够我们身体需求的营养早餐,那又何乐而不为呢?下面我们就来看看这款简单美味是如何制作的。

鸡蛋羹的做法

新鲜鸡蛋一个。磕入碗中,用打蛋器调散,加入很少量盐调匀,这时的蛋液会比之前稀、黄。

现在加水。最好是温水。冷水不太好,热水就更不行了,以冲进去就成蛋花了。

水的量很重要,太少会觉得蛋羹比较密实比较老,太少蛋羹成形会比较困难,口感

超碰在线超碰超碰网址迅雷下载2013-08-07 14:16:08

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7天让脂肪负增长 鸡蛋减肥餐

  早餐吃鸡蛋之所以有助减肥,因为它比其他食品能使人维持更长久“饱”感。所以早餐吃过鸡蛋后,人们接下来吃的食物就会减少。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的,通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后,再使摄入热量与热量消耗平衡,就可以使减肥效果持久。

  鸡蛋膳食

超碰在线超碰超碰网址迅雷下载2013-08-07 14:06:22

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鸡蛋的六大错误吃法

鸡蛋中富含丰富的蛋白质,对人身的健康起到正面的作用。鸡蛋是蛋白质含量比较高的食物,能很好的补充人体所需。但是错误的吃鸡蛋会引发很多疾病。

一、吃未熟鸡蛋易引起腹泻

鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白,会影响食物中生物素的吸收,使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状。鸡蛋中含有抗胰蛋白酶,影响人体对鸡蛋蛋白质的消化和吸收。未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解,因此影响蛋白质的消化、吸收。

超碰在线超碰超碰网址迅雷下载 鸡蛋在形成过程中会带菌,未熟的鸡蛋

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28个鸡蛋瘦身餐 一周减重18斤

鸡蛋减肥的方法小编之前也介绍过,今天介绍的方法有点特别,准备28个鸡蛋一月便能减重18斤。而且鸡蛋不仅营养丰富,MM们并不用担心自己的健康问题。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。实践显示,鸡蛋减肥法是有效的哦。下面就为大家介绍鸡蛋瘦身食谱,只要你每天吃一个鸡蛋,一个月下来你就可以瘦18斤哦呢。

超碰在线超碰超碰网址迅雷下载 以下为1个星期的鸡蛋减肥食谱,只要你坚持4个星期,就可以收获成功瘦

超碰在线超碰超碰网址迅雷下载2013-08-07 13:46:29

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鸡蛋果的营养价值

大家一起来了解一下鸡蛋果的营养价值。鸡蛋果的果实具有多种维生素能降低血脂降血压,还可以抗癌抗衰老,具有养颜的功效,是保健养生的佳品。

鸡蛋果是以汁用为主的水果,成熟果实含汁30%以上。其果汁色泽鲜艳,天然色泽介于柠檬黄与橙黄之间,浓郁的香味集番石榴、菠萝、芒果、香蕉等多种热带亚热带水果的香味于一体,有果汁王之美称,以鸡蛋果为原料还可制成果子露、冰淇淋、果酱、果冻、果酒等加工品。

超碰在线超碰超碰网址迅雷下载 鸡蛋果富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素和类

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凉拌鸡蛋

  常见的食材,简单的做法,即可让鸡蛋的换个新颖吃法。简单的事情做到极致,就是经典! 生活中几乎每天都可以接触到鸡蛋,鸡蛋的烹饪方式,最常见的无非是煮﹑蒸﹑炒。蒸和煮的吃的时候久了,会觉得寡淡无味,炒鸡蛋要放油多了才好吃,但是吃多了会觉得油腻。即使鸡蛋有再多的营养,经常这几种吃法,换谁都会吃腻的,今天来个新鲜的做法,凉拌鸡蛋。不腥不腻,保证一上桌就能遭到哄抢。

  主料:鸡蛋2个 香菇3朵

  调料:色拉油少许 食盐适量 醋适量 料酒适

超碰在线超碰超碰网址迅雷下载2013-08-07 13:26:10

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一周瘦9斤的鸡蛋减肥餐

  是不是都是第一次听说鸡蛋可以减肥,是的,因为鸡蛋含脂肪只有80卡路里,而且含有溶脂燃脂的物质,所以今天小编就给大家推荐三款鸡蛋减肥食谱,据说一周可以瘦9斤。

  金针菇炒鸡蛋

超碰在线超碰超碰网址迅雷下载   金针菇被称为“减肥菇”,经常吃金针菇能降低血液胆固醇含量,预防肥胖。

超碰在线超碰超碰网址迅雷下载   原料:金针菇一把、鸡蛋3个。

  做法:

  1.金针菇稍微切去点老根,洗净沥干水,然后对半切一下。鸡蛋打散,加点盐,搅拌均匀。

超碰在线超碰超碰网址迅雷下载   2.油锅烧热,倒入蛋液。小火慢煎到

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